La scienza al servizio della tua evoluzione personale

con

Sviluppa la tua resilienza

La resilienza non è “resistere” a tutti i costi.
È ritrovare la tua capacità naturale di affrontare le sfide con più calma, energia e lucidità.
È essere te stesso nella tua versione migliore.

Creatività

Resilienza

Energia

Resilienza

Sangue freddo

Resilienza

Prestazioni

Resilienza

Fluidità

Resilienza

Lucidità

Resilienza

Grazie al metodo HeartMath^®, basato su oltre 30 anni di ricerca scientifica e su strumenti semplici, sviluppi:

▸ A breve termine (circa 1-3 settimane): una maggiore capacità di autoregolare le emozioni, che ti aiuterà a gestire meglio le tue reazioni.
▸ A medio termine (circa 2-4 settimane): un ritorno di energia e un miglioramento delle funzioni cognitive come la comprensione, l’apprendimento, il ragionamento, la memoria e la risoluzione dei problemi.
▸ A lungo termine (circa 1-6 mesi): una trasformazione progressiva degli automatismi inconsci, che consente di sostituire modalità di funzionamento non adatte con comportamenti più efficaci, adattivi e benefici, in modo duraturo.

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HeartMath^® migliora la vita di milioni di persone in tutto il mondo

Utilizzato da grandi aziende, agenzie governative e sociali, forze armate e forze dell’ordine, scuole e università, nonché ospedali e professionisti della salute.

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Coaching

In qualità di coach certificato HeartMath^®, ti accompagno nello sviluppo della tua resilienza. Il coaching comprende:

▸ Una valutazione personalizzata: Durante la nostra prima sessione, identifichiamo le tue sfide attuali e i tuoi obiettivi. Insieme definiamo un approccio su misura in base alle tue esigenze specifiche (stress, emozioni, performance, ecc.).

▸ L’apprendimento delle tecniche HeartMath^®: Scoprirai esercizi di coerenza cardiaca e gestione emotiva adatti alla tua quotidianità. Ti guiderò nell’integrazione di queste pratiche in modo fluido ed efficace.

▸ Monitoraggio e adattamenti: Ogni sessione ti permetterà di perfezionare la tua pratica e approfondire i tuoi risultati. Riceverai strumenti concreti per misurare i tuoi progressi e adattare le tue strategie.

Ogni percorso è unico, perché lo sei anche tu.

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Le basi scientifiche di HeartMath®

I prodotti, gli strumenti e le tecniche HeartMath^® sono il risultato di oltre 30 anni di ricerche scientifiche condotte dall’Istituto HeartMath^® sulla psicofisiologia dello stress, delle emozioni e sulle interazioni tra cuore e cervello. Più di 500 studi indipendenti o revisionati da pari che utilizzano le tecniche o le tecnologie HeartMath^® sono stati pubblicati, dimostrando i loro benefici. Ecco i concetti principali:

◈ Il cuore influenza il cervello: Contrariamente a quanto si pensa, il cuore invia più segnali al cervello di quanti ne riceva.

◈ La coerenza cardiaca: Quando siamo in coerenza, la qualità della comunicazione neurale tra il cuore e il cervello migliora, ottimizzando la presa di decisione, la creatività e le prestazioni.

◈ L’impatto delle emozioni sulla nostra fisiologia: Le emozioni positive (gratitudine, amore, gioia) generano una coerenza cardiaca naturale, mentre lo stress e l’ansia provocano uno squilibrio.

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Lucie

Lucie, 38 anni, Coach Certificata HeartMath^®

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Recenzioni

Lucie

Lucie, 38 anni, Coach Certificato HeartMath^®

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